1个青椒加半斤它，堪称“青霉素”！隔三差五吃一顿，提高免疫力现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
现在我们国内不论是感冒还是发烧都会吃消炎药，吃头孢，严重了输液输青霉素或者罗红霉素。但是你知道吗，在国外一些国家是定量使用消炎药，止痛药的。因为这些药品中含有一定量的副作用，对身体没有好处。所以我们在生活中可以多吃一些具有药用价值的蔬菜，帮助身体提高免疫力。今天小编就给大家推荐一道好吃又营养价值极高的菜， 1个青椒加半斤它，堪称“青霉素”！隔三差五吃一顿，提高免疫力。青椒炒海鲜菇，可以提高免疫力，防止便秘，快来学一学吧，切记，能不吃药就不要吃药哦， “是药三分毒呢” 。
青椒海鲜菇

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By喵.控
配料：
海鲜菇300克、柿子椒1个、花生油1汤勺、香葱碎1根、蒜片1瓣、味极鲜2勺、蚝油1勺、糖少许、精盐适量
烹饪步骤：
1.海鲜菇去根，洗净，开水下锅焯，水再开捞出备用

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2.青椒切丝备用

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3.蚝油，糖，盐，再加少许水调汁备用

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4.锅中倒入适量油，烧热放入葱花和蒜片爆香

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【1个青椒加半斤它，堪称“青霉素”！隔三差五吃一顿，提高免疫力】5.倒入青椒翻炒

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6.接着倒入海鲜菇翻炒

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7.倒入调好的汁

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8.翻炒至断生，就是青椒稍微塌下来即可

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9.成品

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烹饪小贴士：
1、海鲜菇营养丰富，蛋白质占14.7% ，碳水化合物43.2% ，脂肪4.31% ，纤维素15.4%;富含18种氨基酸。海鲜菇味道鲜美，质地脆嫩，营养价值高，是一种低热量、低脂肪的保健食品。 2、食用菜海鲜菇还具有较高的药用价值:海鲜菇子实体中提取的6-1 ， 3-D葡聚糖具有很高的抗肿瘤活性，而且从海鲜菇中分离得到的聚合糖酶的活性也比其它菇类要高许多，其子实体热水提取物和有机溶剂提取物有清除体内自由基
如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，最近2天依旧有黄色暴风雪预警，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！