春季肝火旺，建议多吃4种甜的食物，健脾胃补营养，早知早受益( 二 ) 春季肝火旺

春季肝火旺，建议多吃4种甜的食物，健脾胃补营养，早知早受益】NO.4红糖八宝饭
1.糯米200克放在清水中给它浸泡一晚上，葡萄干一小把放在面粉水中给它清洗一遍，红枣20克同样放在清水中洗净备用。

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2.当糯米浸泡制用手一捏容易碎的时候就可以啦，然后把浸泡好的糯米控干水分捞出备用，红枣切碎放入碗底备用，再放入少许的葡萄干。

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3.然后在上面铺上一层糯米，再铺上一层红糖。按照这个顺序把所有的红糖和糯米都摆放均匀。加入适当的清水食材，清水的量能够高于食指的第一个关节就可以啦。

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4.这个红糖糯米饭冷水上锅蒸45分钟， 45分钟后再闷五分钟。然后就可以开锅倒在盘子里食用啦。

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好啦，以上就是关于四种甜食的具体菜谱分享。春季肝火旺盛，不知道吃什么饭的朋友可以用这个方法去试一试哦。咱们下期见。