【大暑养生系列之绿豆薏米海带粥 防暑降火增食欲】 大暑与小暑一样 ， 都是反映夏季炎热程度的节令 ， 大暑表示炎热至极 。大暑时节喝喝绿豆粥 ， 可以起到防暑降火的功效 。主题：绿豆薏米海带粥
食材：绿豆、薏米各30克 ， 干海带20克 ， 冰糖适量 。

做法：
1. 绿豆、薏米去杂质后洗净;
2. 海带用清水浸泡 ， 去除泥沙 ， 切成条状;
3. 将绿豆、薏米、海带同放入锅中 ， 加适量清水 ， 先大火煮沸 ， 后改为小火煲大约两个小时;
4. 加入冰糖 ， 略煮5分钟左右即可食用 。

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