眼睛|早晨醒后，身体若没有这3变化，恭喜：说明肝脏轻松、没负担！( 二 ) 肝脏|毒素|变化|影响|养肝|问题

水里面加入一些菊花，对于肝脏的健康会更佳。
早在《神农本草经》中就记录过，菊花服之，益肝脏。

文章图片

属于怀菊亚种的云台冰菊，里面有许多养肝的成分，像胆碱、硒元素、类黄酮都是于肝脏有益的。
胆碱：呵护肝脏，帮助排除垃圾与毒素，减少肝内的毒素数量；
硒元素：减缓肝脏的老化速度，使肝脏内的自由基不再活跃；
类黄酮：提高肝组织的工作速度，促进肝细胞的再生，使肝细胞活跃起来。
第2：少生气
气大伤肝，是因为生气时，会使肝脏内的肝气运行不通畅，堵塞在一起，影响肝脏的健康。
【眼睛|早晨醒后，身体若没有这3变化，恭喜：说明肝脏轻松、没负担！】而且肝脏主疏泄，经常生气不利于肝脏进行疏泄。
所以平时为了肝脏，应该少生气，使自己的心情尽量的和平一些。

文章图片

四、小知识：肝喜绿
据研究表明，肝脏在看到绿色的东西时，会异常活跃，因此没事可以多吃绿色蔬菜，以及多看绿色植物。
而且肝主目，多看绿色植物对眼睛也会很好，从而也会对肝脏健康起到一定的辅助效果。
参考文献
[1]李淼. 几个迹象提醒你该马上护肝[J]. 健康必读:医保天地, 2015, 000(006):P.34-34.
[2]周虹. 中医如何保肝、养肝?[J]. 东方食疗与保健, 2006.
[3]曹政成. 中老年人怎样给肝脏保健[J]. 肝博士, 2013, 000(004):36-37.
图片来自网络