眼睛|早晨醒后，身体若没有这3变化，恭喜：说明肝脏轻松、没负担！肝脏|毒素|变化|影响|养肝|问题

医生有言：“肝藏血，血养魂” 。我们的睡眠质量与肝脏有紧密的关联，肝脏出现健康问题后，就会影响到我们睡眠的质量。
晚上睡不好，白天就会没有精神，从而会影响到我们白天的工作。所以肝脏的好坏对我们非常你那个重要，平时一定要格外留意肝脏有没有给我们留下它出问题的“信号” 。

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肝脏虽然在前期出问题时不会出现疼痛感，但身体还是会出现一系列的变化，平时要格外注意。
一、早晨醒后，身体若没有这3变化，恭喜：说明肝脏轻松、没负担！
变化1：眼睛干涩
人在睡觉时，眼睛是闭着的，也不会再用眼睛去看什么东西，因此经过一晚上的修养，眼睛第二天是非常明亮的，若你经常睡醒眼睛十分干涩，或许就是体内的肝脏受损了。
这是因为眼睛受肝血的滋养才会变的明亮，而肝脏受损后，里面存储的血液量会减少，晚上睡后没有足够的肝血去滋养眼睛，眼睛就会因此变的格外干涩。

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变化2：身体乏力
晚上是休息时间，白天的乏累都会在晚上休息后而消失，当出现晚上睡后，第二天醒来身体还是十分乏力，或许体内的肝脏就已经受损了。
我们都知道，糖原又称为体内的能源库，肝脏会将进入人体的糖分，转化为糖原，运送给身体其他机能，使人体有活力。而一旦肝脏受损，糖原数量就会变少，这时人体就会因为缺少糖原而变的格外乏力。

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变化3：嘴巴发臭
若睡前没有刷牙，细菌在口腔内经过一晚上的繁衍，第二天早上会造成口腔出现异味。但若晚上刷过牙后，早上还是经常出现口臭，多半就是因为肝脏不健康导致的。
这是由于肝脏有分泌胆汁的功能，胆汁平时储存在胆囊内，在肠胃消化食物时，流向肠胃帮助消化。而肝脏受损后，胆汁的量不够，食物堆积在肠胃内，经过一晚上的发酵，就会出现异味，使嘴巴出现臭味。

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我们体内的毒素大多都由肝脏分解、代谢出去，因此肝脏的健康对我们至关重要。肝脏在人体内部，很大的受损都是由我们日常生活中一些不健康的习惯造成的。
二、日常这2事，容易使肝脏受损，要少做，快看看你有没有做过
第1：睡得晚
熬夜对肝脏的伤害是比较大的，因为熬夜会影响血液流回肝脏，帮助肝脏工作，没有血液的帮助肝脏的工作量会很大，容易受到损伤。
第2：爱抽烟
现在有很多人都在抽烟，但是烟内的有害毒素进入人体后，会使肝脏的解毒工作加重，容易使肝脏疲劳受损。

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肝脏出现健康问题后，体内的毒素代谢不出去，就会对人体造成一系列的伤害，所以平时要养成养肝的习惯，以免肝脏出问题，影响人体其他方面的健康。
三、养肝、护肝，每天记住这2事，肝脏会慢慢变健康
第1：多喝水
人体里面占重最多的就是水，现在天气干燥容易缺水，多喝水可以及时补充水分，且喝水还有利于毒素的排出，这样会使肝脏的负担变少，保护肝脏机能。