食物|大冷天的能提高免疫力的食物，常做给家人吃，预防感冒少生病营养物质|蔬菜|制品|中国居民

大冷天的能提高免疫力的食物，常做给家人吃，预防感冒少生病。

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大冷天的也要给家人多吃些有营养的东西，提高免疫力。毕竟冬天咳嗽感冒的人也比较多，特别是小孩子，本身抵抗力就没有大人好，一不小心就容易感冒了。今天要给大家介绍的这道食物就是糖醋荷包蛋，说到鸡蛋大家都吃过，煮鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋，怎么吃都好吃，你吃过糖醋味的鸡蛋吗？酸甜可口，关键孩子特爱吃！

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下面就跟大家聊一聊关于鸡蛋的营养价值和养生吃法。鸡蛋的营养成分比较全面，一般身体比较虚弱的人我们首先想到的就是给他吃些鸡蛋，煮鸡蛋、蒸鸡蛋等等。鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。中国民间流传的许多养生药膳也都离不开鸡蛋。由此可见鸡蛋对于我们来说太重要了。

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鸡蛋含有丰富的蛋白质，孩子多吃可以提高免疫力，强身健体，冬天少生病。除了蛋白质以外，鸡蛋中的钙、磷、铁和维生素的含量也较高。因此，鸡蛋是儿童和青少年生长发育的理想食品，孩子长个的时候多食用些鸡蛋，有利于生长发育长高个。
【 食物|大冷天的能提高免疫力的食物，常做给家人吃，预防感冒少生病】
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养生吃法:糖醋荷包蛋食材:鸡蛋、葱、番茄酱、糖、醋、生抽、油做法:1.将糖，醋，生抽，番茄酱混合，搅拌均匀。2.锅中倒油，将鸡蛋打入，煎至两面金黄后倒入调好的汁。3.翻炒均匀，至汤汁浓稠撒入葱花出锅即可。

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各位朋友，你喜欢吃糖醋荷包蛋吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。