男人要养肾，女人要养肝，3种蔬菜，养肝护肝，排毒养颜，美容。

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养肝蔬菜，苦瓜我们都知道，苦味食物一般都能降火、排毒，尤其以苦瓜为最佳，其中的苦瓜素，能够增强肝细胞的活性，抵御有害物对肝脏的侵袭。
【 蔬菜|男人要养肾，女人要养肝，3种蔬菜，养肝护肝，排毒养颜，美容】
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养肝蔬菜，胡萝卜胡萝卜，含有丰富的胡萝卜素，维生素C，它能养肝护肝，排毒养颜，不光可以用胡萝卜炒鸡蛋，还能直接榨胡萝卜汁来喝。

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养肝蔬菜，补血菜补血菜，里面含有丰富的铁元素，有清心养神，健脾胃补肺气的作用。女人皮肤好不好，和脾胃还有肺气有很大的关系。不妨试试补血菜，养肝补气。3种养肝蔬菜，你爱吃不？你觉得补血菜，好吃吗？（图片来源网络）

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