刮油清脂|女性想要身体好，推荐三种食物，平肝降压，减肥消脂，营养又瘦身

【 刮油清脂|女性想要身体好，推荐三种食物，平肝降压，减肥消脂，营养又瘦身】

文章插图
豆腐海带汤
豆腐海带汤是一道兼具美味和营养的传统佳肴，深得大众喜爱。豆腐海带汤中微量元素含量高，碘元素丰富，是很适合甲状腺机能不好的人群食用的美味，而且碘元素有护发效果，经常食用这道菜能够使人头发乌黑柔顺。女孩子几乎都向往有一头美丽的秀发，不妨就从多吃豆腐海带汤做起吧。

文章插图
圆白菜是一种产量高，易保存的家常菜，能为人体补充多种有益的营养成分，是一种水分含量特别高，热量却很低的绿色菜品，能清热排毒，刮油清脂。还含有多种对人体有益的微量元素，既能补钙，也能促进骨骼发育，还是一种高维生素含量的绿色食材，能抑制色素沉积，它对提高身体免疫力和消除疲劳都有很明显的好处。

文章插图
提子属于高营养的水果，具有多种保健功效。多吃提子，能够补血益气，美白肌肤，改善黄褐斑，提子中的原青花素，让皮肤水嫩，延缓皮肤衰老。提子中丰富的铁元素等微量元素及膳食纤维，能够排毒清肠，降压降脂，改善神经过度疲劳效果很显著的。