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立秋不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，处暑节气也将在8月底接踵而来，“秋老虎”也虎视眈眈，天气逐渐转向干热 。特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中 。所以，要当心“秋老虎”，小心中暑 。
此外，到了秋季还适宜多做些户外活动，适当多些日晒，不同于盛夏只有清晨和傍晚略有一丝凉意，立秋后上午10点前可增加些室外活动 。在秋季几乎所有的运动项目都相宜，还可根据身体情况和需要，做些健身操、小球类运动，周末还可尝试登山等户外活动 。
结语：夏去秋来，季节的转换瞬间，很多人的身体大呼“吃不消”，各种疾病因此也会随之而来 。所以，正值秋天刚到之际，我们要给身体做好各种措施，打个“预防针” 。当然生活的衣食住行也是特别重要的，只有这样，才会拥有一个好的身体 。
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