针灸|预防指南请查收！这样让“老年痴呆症”远离老年人庞淼|老年人|指南|刘鹏|神经

央广网哈尔滨2月24日消息（采访人员庞淼）当家中老人出现记忆障碍，丢三落四、说完就忘，反复提问相同的问题或反复述说相同的事情；在熟悉的环境中迷路；判断力差，注意力分散；经常以自我为中心，狂躁妄想、抑郁等症状时，您要注意啦！老人可能已经患上老年痴呆。

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据黑龙江中医药大学附属第一医院针灸六科副主任医师刘鹏介绍，老年痴呆多见于60岁以上的老人， 50岁之前也可能患病。首先，年龄越大、老年痴呆的发病率越高，老年女性比男性痴呆比例更高；有痴呆家族史的，患病风险更高。其次，高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化等也是诱因。另外，有抑郁病史、兴趣狭窄、精神创伤、受教育程度低、吸烟、酗酒的人更容易患老年痴呆。
刘鹏建议，应尽快摒弃不良嗜好，控制好高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病，才能将发生老年痴呆的可能性降到最低。同时要勤于动脑，延缓大脑老化。多和朋友聊天、打麻将、下棋，刺激神经细胞活力。俗话说“笑一笑，十年少” ，老年人应保持乐观情绪，做到知足常乐，与世不争，家庭和睦。起居饮食要有规律，早睡早起，定时进食，大便通畅。
中医学认为，肾为先天之本、脑为髓海，肾虚则脑髓不充，易出现精神恍惚、健忘、眩晕、语言颠倒、失眠或嗜寐等症状。老年痴呆的中医治疗当以益肾健脑、填髓增智为主，兼以健脾益气、活血化瘀。针灸治疗老年痴呆具有一定疗效，可使淤堵的经络通畅，发挥其正常生理功能，调和阴阳以缓解病症，提高老年痴呆患者的认知能力，改善失语状态，阻止人格改变。
治疗老年痴呆应未病先防、治在早期。经常活动大脑，进行适度的体育锻炼，保持机体气血流畅，生命充满活力。同时坚持合理的饮食、科学的养生，防止早衰，也是配合药物治疗痴呆的有效办法。如：补充维生素B12、咀嚼口香糖、多吃鱼肉、常食大豆、服食卵磷脂、食不过饱、补充叶酸等。
预防老年痴呆症的简易有效运动：
一、每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时，可以提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止退化；
二、使用十指的指尖做细致活动，如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字，以及弹奏乐器等，能使大脑血液流动面扩大，预防痴呆；
【针灸|预防指南请查收！这样让“老年痴呆症”远离老年人】三、使用手指旋转钢球、胡桃，或用双手伸展握拳运动，可刺激大脑皮质神经，促进血液循环良好，增进脑力灵活性，延缓脑神经细胞老化。