杜鹃花科越橘属|人到中年，适合吃的食物，排毒养颜，调理肠胃，预防妇科疾病

苜蓿菜
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苜蓿菜就是上海人和江浙人说的草头啊！苜蓿每一根细茎上面，有叶三苜蓿齿，如倒心形，先端稍圆或凹入上部有锯齿，叶的表面呈浓绿色，茎梗极短，吃的时候，以叶为主，在江浙两省生产特多，每逢上市季节，家家户户都把它当作家常蔬菜。冰菜
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冰菜富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、磷元素、铁元素等各种对我们人体有益的营养物质，在蔬菜中堪称全能食品。冰菜含有丰富的维生素E，能够美白肌肤，还能够养颜补血；女性不想老太快，多吃点冰菜，祛除湿气，去除色斑，赶走妇科炎症。蔓越莓
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蔓越莓是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属的俗称，此亚属的物种均为常绿灌木，主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中。花深粉红色，总状花序。蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色，生长在矮藤上的小圆浆果。可做水果食用，具有独特的酸甜口味，清新爽口；也可用来做成果汁、果酱等。蔓越莓可以增强记忆力、滋阴补阴抚平橘皮纹、燃烧脂肪、养颜、抗衰老。荠菜
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荠菜中含有大量的纤维素和维生素，它能够促进新陈代谢，有助于增加胃动力，能够很好的帮助排毒消脂，润肠通便，清理肠胃，很好的预防便秘，荠菜对睡眠质量起到很好的效果，能保持情绪的稳定。荠菜中含有的物质，能降低毛细血管的渗透性，从而缓解这种症状，从而保护身体健康，还有滋肾补虚，补血美容，养护皮肤的作用。