马上3月开春了是大家养生黄金期，多吃滋补菜，滋补营养强体质时光飞逝

时光飞逝，转眼间2月最后一周已经开始了，回首上周雨水节气了，本周开始新的一周温度明显上升回暖了！2月是个吉祥月，春节情人节和元宵节都结束了，全家人都红红火火，虎虎生威！2月最后一周春节正月也结束了，大家都开始复工赚钱，孩子们也开学了，在新的虎年里大家都想虎虎生威如虎添翼！雨水结束后，暴雪和霜冻也结束了，本周开始气温回升到0度以上，但是早晚冷中午热，忽冷忽热的天气感冒的人还是比较多，大家要注意保暖，早晚多穿衣服保暖，春季就要食补养生，多吃一些增强抵抗力食物，多吃吉祥菜，寓意吉祥如意幸福健康，大家赶紧准备起来吧！

文章图片
【马上3月开春了是大家养生黄金期，多吃滋补菜，滋补营养强体质】今天的菜是土豆炒排骨，能有效补钙补血，暖胃防寒。土豆营养丰富，含有丰富的维生素、钙、钾等微量元素，能有效补充儿童生长发育所需的各种营养。
文章图片

土豆中还含有一定量的蛋白质、淀粉、B族维生素、维生素C等营养元素，能有效健脾暖胃，对肠胃健康非常有益。土豆含热量少，吃土豆后饱腹感强，避免了其他脂肪的摄入，有利于减肥。土豆也有很好的美容效果。女性经常吃土豆不仅是为了减肥，也是为了有效保护自己的皮肤，美容养颜。
文章图片

排骨富含优质蛋白质和人体必需氨基酸，有利于儿童生长发育。它们还含有一定量的血红素(有机铁)和半胱氨酸，促进铁的吸收，可以有效预防儿童缺铁性贫血。猪肉排骨中含有一定量的磷酸钙、骨胶原、骨胶原等。，这样可以有效帮助孩子补充钙质，帮助他们长智力和预防老年人骨质疏松。
雨水结束了，开始进入2月尾声了，春季也开始了，气温慢慢回暖，大家要注意身体健康，预防感冒！冬去春来，天气变得暖和，人们的胃口和心情都变好了，今天介绍的吉祥菜，大家都爱吃，赶紧准备起来吧！