滋补菜|天气越来越冷孩子发育越来越慢，多吃滋补菜，补钙促发育，防受寒

时间真是飞快啊，霜降节气已经从我们指间溜过去了，霜降后的今天难得出现大太阳，太阳暖烘烘照在孩子身上真是舒服极了。不过霜降后的温度是持续下降的，今天最低温度只有6度，所以就算天气暖和，我们的保暖工作也不能忘记哦。天气凉了，不仅衣服要穿起来了，同时饮食上也要开始调整了，多吃一些滋补身体的羊肉或者是牛肉，增强体质，并且早晚可以喝一些暖身体的羊肉汤，不仅让人全身暖和，同时再冷的天气也不怕了！
今天介绍的这道菜就是彩椒炒牛肉，不仅色泽艳丽，而且营养爽口，孩子非常爱吃。孩只有吃多了饭菜，才能够补充更多的营养物质，从而使得发育更加迅速，对健康也是非常有益的!

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彩椒是一种常见的蔬菜，它含有丰富的钾元素，其中100克彩椒中含钾元素的量就达到了278毫克，所以孩子常吃彩椒可以有效补充钾元素，从而提高自身免疫力，保持兴奋与活力，促进良好的性格养成。彩椒中还含有丰富的维生素A，这种物质对孩子的眼睛非常好，有助于养眼明目，保护视力健康。

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彩椒中含有丰富的蛋白质，维生素，胡萝卜素，无机盐等等，孩子吃了可以促进身体全面发育。还含有一定量的维生素C，这种物质可以促进身体新陈代谢和血液循环，保护血管健康。除此之外，还含有丰富的磷元素，可以帮助孩子的大脑和神经系统发育，促进骨骼和牙齿发育，让孩子更聪明更高大。

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牛肉是很多人爱吃的食物，它含有丰富的优质蛋白，并且脂肪含量非常低，孩子常吃可以促进身体发育，而且不用担心会长胖。牛肉中含有丰富的维生素B6，这种物质可以有效增强人体免疫力，促进蛋白质的新城代谢与合成，帮助孩子身体快速发育。
【 滋补菜|天气越来越冷孩子发育越来越慢，多吃滋补菜，补钙促发育，防受寒】
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牛肉中还含有丰富的铁元素，帮助孩子补充铁元素，从而有效预防缺铁性贫血的发生。除此之外，牛肉中还含有大量的钾元素，锌元素，镁元素以及谷氨酸盐和维生素B6，这些物质可以有效增强孩子的免疫力，让孩子生病少，增强体质，变得更壮实。

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在忽冷忽热的天气下，孩子的抵抗力容易下降，孩子们平时不仅要穿好，更重要的是吃好，有效的养护身体健康，秋冬更安康！