维生素会吃的人才健康，常吃四种食物，排毒清肠，美容护肤，早吃早受益

会吃的人才健康，常吃四种食物，排毒清肠，美容护肤，早吃早受益
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香蕉香蕉不仅好吃而且营养丰富，是家里常备的水果之一，香蕉有很强的润肺滑肠的效果，能够将我们身体中的毒素及时的排出，达到减肥的效果，对我们的肠道有一定的好处。富含特殊蛋白质，能够刺激体内T细胞分化，提高人体的免疫力，达到抗癌的功效。平时多吃一些香蕉，能让血压保持健康稳定状态，能有效减少高血压的发病率。
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红毛丹红毛丹外观美，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人，含有丰富的维生素A，维生素B和丰富的矿物质，对于身体的滋补是很有帮助的。可以促进肠胃的蠕动，有利于促进食物的消化，同时可以有效地排出体内毒素。红毛丹含有丰富的微量元素铁，能有效促进血红蛋白造血功能，可以补血润肤，延缓衰老，还能增强人体免疫力
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芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富，可以增强体质，延缓衰老。芥菜的营养价值不但丰富，同时还非常适用于开胃促消化。特别是腌制后的芥菜，更具开胃的功效，这是由于芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃肠消化功能，增进食欲。
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苹果中含有大量的糖分，能补充人体所需的营养，增强体质，而且苹果还富有浓郁的果香味，能使人的心情愉悦，舒缓情绪等作用。苹果中的膳食纤维含量高，,它能刺激胃酸的分泌和促进肠道的蠕动，加速食物消化和分辨的排出，在一定程度上可以排毒润肠。苹果酸中的有机酸与糖分混合，能增加食欲，有开胃健食的作用。