增强体质|对身体最好的3种食物，补充营养、增强体质，好处多多

对身体最好的3种食物，补充营养、增强体质，好处多多
【 增强体质|对身体最好的3种食物，补充营养、增强体质，好处多多】猪腰草是农村药用价值极高的养生食物，俗称也叫“鸡骨草”，营养丰富，富含维生素及膳食纤维能营养成分，养生功效强大，具有清热祛火、清肝明目、增强体质等功效。可用于防治胃胀、跌打扭伤、湿热等疾病。

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梨含有很高的水分，蒸熟的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。在蒸的过程中，可以加入其他的食物，以增强止咳化痰的功效。最常见的是川贝冰糖雪梨，对咳嗽有很好的缓解作用。天气干燥多吃一些梨有助于清热润肺，止咳化痰。

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蚕菜又叫做是木耳菜，是一种寒性食物，可以清热解毒，延缓衰老，养护血管等等。除口感嫩滑、营养丰富外，还有很好的食疗保健功效，还有很好的清热解毒、益肝的作用，可清炒，可入汤，有益于健康，被视为保健蔬菜。

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