想要孩子身体健壮，多吃养生菜，促进骨骼发育，增强抵抗力少生病时间过得真快呀

时间过得真快呀，转眼又到了周五了，二月也只还有3天就结束了，接下来两天的周末天气晴朗，阳光暖洋洋的，春暖花开，河边的柳树也发了芽，可以带上自己的孩子出门踏青，骑骑单车，锻炼身体强身健体，感受一下春天的好天气，不过注意要多穿点衣服哦，防止着凉感冒了。另外也要注意养生食补，民以食为天，一日三餐按时吃，更要吃的有营养，营养均衡很重要。吃得好可以提高身体免疫力，增强体质。今天给大家准备了一些适合春天吃的食补，一起来看看吧。

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今天介绍的这道菜就是大鹅炖土豆，不仅营养美味孩子爱吃，而且暖身暖胃
土豆中含有丰富的营养物质，包括大量的维生素，钙，钾等微量元素，非常容易消化吸收。孩子吃了还能帮助肠胃蠕动，骨骼发育更好，长得更高更加强壮，含有的各种微量元素还能帮助大脑发育，更加聪明，学习更轻松。
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女性吃土豆也是非常不错的，土豆中含有的热量较低，女性想要减肥又不想饿肚子就可以适当的吃点土豆，能控制其他脂肪类或者糖类的摄入。此外土豆还有非常好的美容护肤，保养容颜的功效，女性想要更光滑，洁白的皮肤也可以多吃哦。
【想要孩子身体健壮，多吃养生菜，促进骨骼发育，增强抵抗力少生病】大鹅是许多人都爱吃的肉类美食，小孩如果经常咳嗽适当吃点鹅肉能有效缓解，对于常见的感冒、急慢性气管炎、慢性肾炎、肺气肿、哮喘痰壅等都有不错的调理作用。而且常吃鹅肉还能补虚益气，暖胃生津，小孩子体弱多病，可以常吃，而且还能有效暖胃
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明天就是周六了，也不要赖床贪睡哦，趁着阳光明媚，赶紧带上孩子一起去踏青吧，注意多穿衣服，不要感冒了。疫情当前，出门也要做好防护。以上给大家介绍的菜谱，都是适合春天滋补的，赶快学起来做好家人吃吧