②减肥：“有钱难买老来瘦”到了一定的年纪 ， 则会发现因为肥胖会有很多疾病找到你 ， 肠癌也不例外 ， 因此平时大家要学会控制体重 。
③饮食习惯：健康的饮食 ， 可以让你的身体比同龄人好上几倍 ， 日程生活中少吃高脂肪、腌制等食物
④运动：“生命在于运动” ， “生命不止 ， 运动不息” ， 尤其是现在的上班族 ， 包括我自己在内 ， 要适当增加活动时间 ， 每天至少运动30分钟 。

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通过这篇文章 ， 相信大家对于排便的表现 ， 粪便的状态都有了进一步的了解 ， 不要忽视了身体向你反应的每一个求救信号 ， 时刻关注着自己的身心健康 ， 身体有任何不适 ， 切不可大意 。
【大便发出的预警信号，你都能第一时间捕捉了吗?】参考资料：
【1】《4个大便信号或预示大肠癌!看视频了解消化道肿瘤预防》·健康时报网·2020-12-30
【2】《大便有这3个特点 ， 或说明身体还算不错 ， 不用担心》·医联媒体·2022-02-21

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