中老年人|是否长寿，走路告知？走路时出现6个现象，或许是某些疾病的警示

看到这个标题，相信不少人都会说：
走路而已，还能看出什么健康问题？这不是搞笑吗？
的确，走路是一件再寻常不过的事情，但也有研究发现：正因这种基本的动作，实际上也能作为评估中老年人健康的基本状况。

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纳尼？走路也能测出寿命长短？
人体如同一架精密的仪器，任何病变异常都会引起身体其他部分异常，从而为我们判断疾病提出科学依据。
美国匹兹堡大学研究发现----走路快慢与寿命情况相关，认为可以从走路快慢情况来判断身体健康状况。
他们通过大量数据调查与追踪，那些走路速度在每秒0.8米或者更快的老年人，实际上寿命往往要比平均预期寿命要长很多。
每秒0.8米的速度是什么概念？相当于10分钟左右走完500米。

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看似平常的动作，实际上需要人体不少部位配合
事实上，走路虽说简单，但要正常完成这一动作，不仅需要骨骼、肌肉、神经系统等完美配合，还需要心血管系统、呼吸系统等参与。
因此，这也是为什么我们平时走路速度基本上都是恒定的。
这是因为咱们的身体会帮助我们自动调节，让走路速度适应自身系统的功能。

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走路时不同的步态，又代表什么？
1.较为稳定的步行速度缓慢
该类步行缓慢步幅、步宽改变不大，但呈现匀速减慢，步态正常，与多种因素有关，主要反映认知机能衰退。
年轻人大脑活跃、认知功能好，手脚轻便快捷。衰老到一定地步会逐渐出现认知衰退、判断力减退，灵敏性下降，表现为步行缓慢。
2.脚掌先着地的缓慢步态
患者行走变慢，同时与其他人行走脚后跟先着地不同，多数是脚尖先着地。
这一步态多见于中风后患者，因为病变部位压迫神经根，导致相应肌肉的控制精细度下降，出现脚尖先着地，表现为走路时异常。

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3.行走过快的帕金森步态
行走过快并且姿势异常的步态，可以仔细辨别一下是不是帕金森步态。
帕金森步态多见于帕金森病人，是比较刻板的步态，具体表现为患者行走启动困难，行走时双下肢自然交替迈步动作消失，躯干前倾、步伐缩小，小幅快速前进，同时因为不能随意骤停或者转向而表现为慌张步态。
4. 行走缓慢且小心翼翼的疼痛步态
患者行走缓慢，但是表现为一脚深、一脚浅，并且小心翼翼似不敢行走，这就是疼痛步态。
多见于某侧肢体疼痛，疼痛部位不同，临床表现可能也有些差异，比如髋关节疼痛的人，躯干就会向负重侧倾斜，患侧肢体外旋，足跟着地很少。

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5.走路缓慢且步伐小
走路缓慢且步伐小，脚后跟接触地面、膝盖并不弯曲，多数见于进行性膝盖骨骼退化。
6、行走快速的醉酒步态
患者行走迅速，并且清醒状态下不能走直线，走路时摇晃且容易摔跤。这是小脑共济失调的表现，表明患者可能有脑中风、小脑萎缩等，还需通过CT进一步确诊。

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适当提高步速，会更好
要知道，适当加快行走速度，以进一步强化心脏、肌肉、骨骼的机能和配合度，提升身体的平衡能力、协调能力。