决明子：可以帮助肝脏预防肝毒的侵害；
枸杞子：促进肝细胞的修复 ， 让肝脏慢慢地改善；
金银花：有助于肝脏对于毒素的分解 ， 并对于肝脏内的火气进行平复；
牛蒡根：帮助肝脏将毒素排出体外 ， 降低三高 ， 有效预防肝部疾病；
这些中草药都是养肝效果非常好的存在 ， 搭配在一起制作成茶包 ， 长期饮用 ， 能够预防很多慢性肝病并且对于肝脏受损的人群 ， 也可以起到慢慢改善的作用 ， 需要可点击图片下方↓ ↓ ↓卡片直接获取 。

文章图片

第二件、多吃绿色食品
中医学上讲肝属木 ， 而木又是青色 ， 所以多吃一些绿色食品 ， 是可以起到养肝的作用的 。 而从西医方面来讲 ， 绿色食物当中含有着大量的膳食纤维 ， 是能够促进我们肠胃的消化 ， 达到清洁身体的作用 。 并且绿色食物当中的很多维生素 ， 是能够给肝脏带来不少的滋补的 。

文章图片

第三件、保持好脾气
发脾气是养肝的一大忌讳 ， 因为发怒会引起肝气郁结 ， 从而引起人体出现呕吐、腹泻等不良反应的 ， 所以在肝脏有损伤的时候 ， 保持好脾气是一个很好的习惯 。

文章图片

参考文献
王素丹. 霉变食品的鉴别和处理[J]. 东方食疗与保健, ， 2010, 000(008):44.
盛国光. 用"和"的理念养肝护肝[J]. 祝您健康, 2009, 000(004):4-5.
图片来自网络

• 本文转自：国际在线国际在线贵州报道（杨展凌）：初春时节|六盘水市水城区：着力打造“五型”村居 “康养水城”展新貌
• 白开水养人，但2个时间千万别喝！别把“养生水”喝成“伤身水”
• 爽肤水和保湿水，是否有区别？我们应该怎么选
• 生活|肝脏不好，身体先知，当出现“一痒、二痛、三红”，尽快排查肝脏
• 生活|这三类人最容易被肝病“缠上”，若你不是，或许你的肝脏还很健康
• 方法|这6种症状预示着肝脏不好了，这几种方法养肝护肝，开启健康生活
• 本文转自：北青网天气一热|心脏最怕的5种喝水方式！快改了吧，别等身体受伤再后悔
• 乌头草|乌头与艾草、水芹与毛茛 这些野菜你真的分得清吗？
• 本文转自：中国警察网爱出脚汗和有脚臭的人基本都有过这种尴尬：去朋友家做客、专柜试鞋或是去...|持久防臭，告别脱鞋尴尬！
• 能量|控制主食和水果，血糖降到了正常范围内，为啥还是得上了心脏病？