白开水养人，但2个时间千万别喝！别把“养生水”喝成“伤身水” 各位读者朋友大家好

各位读者朋友大家好，自己的身体自己做主！让健康养生成为必修课。我是老医生谈健康，每天为大家分享健康养生新知识，遵循良好的健康养生方法，才能拥有健康的身体，养成健康的生活习惯，才是健康长寿的最好做法。
天气越来越干燥。所以，是时候给大家奉上“包治百病”的三字箴言了：
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说到喝水，很多人都对白开水情有独钟，毕竟喝着方便，对身体也没有什么负担。如果挑对了时间喝，还可以养生呢！
白开水这样喝，让你全身都舒服
白开水虽然普普通通，不如枸杞水、红枣水这些自带功效，但它不含热量、不刺激肠胃，挑对时间喝也能起到一定的养生作用——
1.晨起喝白开水，能通便
早上起来，经过一晚的睡眠，身体代谢了不少水分。
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这时喝450毫升左右的白开水，不仅能帮助排便、养护血管，对预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病也有一定好处。
2.洗澡前喝白开水，护血管
洗澡时皮肤会排汗，导致身体失水。如果不及时补水，很容易出现低血压的的状况，引起头晕、虚脱、昏倒。身体一下子丢失太多水分，还容易导致血液黏稠度增高。
对于一些有心脑血管疾病的人来说，还会有发生脑梗和心梗的危险。而洗澡前喝一杯200毫升左右的白开水，就可以为身体储备水分，以便洗澡之需。
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3.睡前喝温开水，防痛风
冬季很多人都会开着暖气睡觉，这会让室内空气越来越干燥，而睡前喝杯白开水，则可以滋润呼吸道，对患有呼吸道疾病的人来说尤其重要。
再者，痛风多在夜间发作，睡前喝杯水也可以减少尿酸浓缩，进而预防痛风发作。看到这，很多人可能会说白开水对身体有这么多好处，那我不是可以随时喝？
其实不然，白开水虽然养人，但也得挑对时间，否则养生不成反伤身。
白开水养人，但这2个时间千万别喝
【白开水养人，但2个时间千万别喝！别把“养生水”喝成“伤身水”】1.服用某些药物时
大家都知道吃药时要喝水，但是一些药物比较特殊，多喝水不仅会降低它的药效，还可能诱发药源性疾病。常见的有以下几类药
▽①治胃溃疡的药（硫糖铝片、胃舒平片和氢氧化铝凝胶等）很多治疗胃溃疡的药物，要么是直接吞服，不喝水；要么是嚼碎、干吞，或仅需极少量的水供药物吞下胃。
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因为这些药物入胃后，会形成一层致密的保护膜，覆盖在受损（已有溃疡）的胃黏膜上，以保护已受伤的胃壁。
②止咳药（止咳糖浆、甘草合剂等）为提高药效，止咳药特意制成较黏稠状，为的是服用后药物能黏附在发炎的咽喉部，直接作用于病变部位，从而起到消炎、治疗作用。
如果多喝水，会把黏附在咽喉、气管部位的止咳药物的有效成分冲掉，降低治疗效果。
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③抗心绞痛药（硝酸甘油片等）
服用时应直接嚼碎药片、含于舌下，不要喝水。因为舌下毛细血管丰富，能很快吸收进入血液而发挥药效。千万不可口服，舌下含化后也不要饮水。总之，药物说明书上通常都有详细说明，服药前应详细阅读，按要求服用。