生活|肝脏不好，身体先知，当出现“一痒、二痛、三红”，尽快排查肝脏肝脏|肝功能|营养|先知|问题

因为肝无痛觉神经，所以出现问题时，一般很难被人察觉到，这样会导致肝病拖延，发展成更严重的后果。然而，尽管肝脏感觉不太好，但也会通过一些外在表现求救，只要人们愿意花时间去关注，还是能及时发现肝脏问题，及时治疗。以下，就让我们一起来了解一下肝脏出现问题时的一些外在表现。

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人体出现一痒二痛三红，可能肝功能异常。
一、皮肤发痒
许多人在肝脏出现问题时，都会出现皮肤瘙痒的情况，这主要是因为肝脏不能使体内的胆红素更好地分解和代谢，从而使种叫做黄疸的东西。当这种东西在我们体内大量积累时，会引起皮肤瘙痒，尤其是肝硬化等疾病时。

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二、下腹痛
人生出现腹痛时，许多人认为这只是消化不良的表现，不会不太在意。但是实际上下腹痛也是肝脏不好的表现。假如每个人吃完饭，经常出现腹胀腹痛，并伴有腹胀腹痛，那可能是肝胆汁分泌不足，肝功能异常所致。

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三、肩膀疼痛
肝脏不好之所以会引起肩痛，可能是因为肝肿瘤增大后放射引起的。有些患者会放射左侧或背部肩部，感觉背部沉重。当肝肿瘤逐渐增大时，可能会压迫附近的横膈膜，也可能压迫肺部以下的肌肉神经。这些被压迫的神经正好是连接右肩的神经，会引起右肩疼痛。

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四、手掌发红
通过观察自己的手掌，可以判断肝脏的健康状况。手掌大拇指到小拇指根部之间，大小鱼际皮肤变红或出现红斑的情况下，肝脏出现问题的可能性很高，我们常称之为肝掌。
五、鼻头发红
如果一个人的肝功能有问题，体内激素分泌也会受到影响，进一步导致鼻毛细血管扩张，平时鼻子经常发红。鼻子经常发红的人一定要注意肝功能检查。

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六、眼睛发红
当肝火旺盛时，火气可以沿肝经向上移动到眼睛，导致眼睛发炎、发红或充血。同时，眼睛会感到不舒服，有时会出现干燥和眼花的症状。主要原因是肝脏供血不足和眼睛营养不平衡。
坚持三件事，肝脏一天比一天好
第一，少喝酒
酒精对肝脏的影响很大，经常饮酒的人容易患肝病。因此，平时最好不要喝酒。如果你需要喝酒，你应该在喝酒前采取一些保护肝脏的措施，以避免喝酒后酒精进入肝脏。

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第二，避免过度劳累
因为生活竞争激烈，许多人为了工作和生活常常让自己很累，而过度劳累会使自己的各个器官无法忍受，从而导致疾病。所以在平时要做到劳逸结合，这样不但可以让身体得到休息，还可以让自己压力不大。
第三，营养均衡
肝脏不好的人要特别注意饮食，坚持清淡饮食的原则，少吃辛辣、刺激、冷的食物。可以适当吃含有高卡路里、高蛋白质、高维生素、低脂肪的食物，在肝脏调理阶段保持营养均衡，合理调配营养。此外，应该注意的是，富含高质量蛋白质的食物必须适当摄入，不要摄入过多，否则会导致新陈代谢障碍，增加肝脏负担。