【这种零食或偷偷摧毁你的胰岛，医生建议：不管男女老少，都要少吃】2、雪菊
根据医学研究实验表明雪菊中氨基酸成分以及类黄酮成分占据总含量的65.9%左右 ， 可以通过冲泡饮水的方法达到稳定自身血糖水平的目的 ， 在短时间之内抑制了糖尿病并发症状出现 ， 对于自身病情起到了辅助稳定效果 。

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3、十字花科食物
针对于西兰花、萝卜等十字花科类的蔬菜 ， 在一定程度上起到了降血压 ， 降血脂以及降血糖的辅助功效 ， 其中所含有的膳食纤维成分以及维生素E成分将血液中多余的胆固醇以及低密度脂蛋白吸附于血流循环中 ， 起到了促排泄效果 。
其中所含有的抗氧化剂成分在一定程度上呵护了血管健康 ， 建议受血管疾病所困扰的人群可以通过烹煮十字花科食物的方法稳定自身病情 。

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【结语】你还有哪些稳定自身血糖水平的好方法呢？不妨在下方评论区分享一下 ， 让更多的人受益吧 。

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