经常睡前躺着玩手机的人怎么样了？或许6件事躲不过，为自己看看平时生活当中

平时生活当中，手机已经是必不可少的一种物品了。在平时，我们经常是手机不离手，随着科技的进步手机也在不断的更新换代，人们似乎对手机也是越来越依赖。
其实手机的作用也是非常大的，可以让我们及时的与外界联系，而且能够了解到一些最新的咨询。
同时，你会发现有很多的人经常在睡觉躺着的时候玩手机，那么在这样的情况下，可能就会对自己的身体健康造成比较大的影响。

文章图片
【经常睡前躺着玩手机的人怎么样了？或许6件事躲不过，为自己看看】经常睡前躺着玩手机的人怎么样了？或许6件事躲不过，为自己看看
1.影响睡眠
越来越差，经常会在晚上很晚也没有睡意，这都是由于玩手机而养成的一种习惯，使得我们大脑神经处于一种活跃的状态而造成的。

文章图片
2.伤眼睛
其实在夜间人们在躺着玩手机时，还经常会将灯关掉此时，如果手机的屏幕也比较亮的话，会对人的视力造成非常大的影响。在这样强光的刺激下，视网膜受到一定的刺激性，视觉神经会变得迟钝，也会导致眼睛比较干涩，视力可能也会有所降低。

文章图片
3.损伤颈椎
床上躺着玩手机，而在这个时候颈椎也会不自觉的有一些抬高或者是变形，即使是在翻身或者换了好几个姿势之后，颈椎看起来没有什么异常的感觉，但其实慢慢的就会导致脊椎变形。而且还可能会导致颈椎病的发生，这样对于一些神经等产生压迫，也会引起比较严重的后果。

文章图片
4.影响神经功能
在熬夜的过程当中，也会使得自己的神经功能受到一定的影响。如果长期保持一个姿势，此时大脑的活跃性已经是比较的差了，在受到这样刺激的时候，也会使得神经功能减弱，导致人的反应迟钝或者说是行动能力减慢，而在这个时候其实也是非常的严重的，可能就会让我们的身体当中的神经功能变得越来越差。

文章图片
5.皮肤变差
对于女性朋友们来说，都希望自己的皮肤能够光滑有弹性。但是如果说经常的熬夜的话，手机所发出的一些蓝光可能就会对我们的皮肤造成非常大的损伤，而在这个时候会发现自己的面部生出比较多的细纹，而且可能会导致毛孔粗大甚至是面色昏暗无光的情况发生，而这一点是非常的严重的。

文章图片
6.生物钟紊乱
在我们的身体当中也是有一个隐形的生物钟，它控制着我们正常的作息时间。如果说是平时的作息都比较规律，那么生物钟也是比较多正常的。人一天的睡眠时间应该保持在八小时左右，而且一般来说是晚上10点左右进入睡眠是比较好的，但是如果说是你经常的躺着看手机熬夜的话，可能就使得生物钟紊乱。

文章图片
整体来说的话，晚上玩手机尤其是经常躺在床上玩手机，会对我们的身体造成非常大的影响，而带来的一些害处也是比较大的，且后期在恢复的时候也是比较的困难因。此在平时生活当中还是最好不要再去熬夜玩手机了，只要控制住这个方面，才能够让自己的身体更加的健康。