男子晨跑2年，心梗离世，医生怒斥：跑步后1习惯，等于“自残” 【一】快打120啊

【一】
快打120啊，这有人晕倒了！
一大早，公园一角就围满了人，原来是一位男子晕倒在地，怎么喊都喊不应，并且呼吸急促，情况不太乐观，于是群众赶紧拨打了120急救。

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原来该男子姓梁，才37岁，其家人刚到医院就收到了紧急手术通知，已经确诊了急性心梗和钾钠尿症，并且伴随着血压的持续升高，患者脑部和心肺处供血严重受阻。
经过4个小时的抢救，梁大哥还是离开了人世。
梁大哥的妻子和家人听闻噩耗，崩溃大哭，实在无法接受，这么年轻并且一直健康的人，怎么说没就没了呢？

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【男子晨跑2年，心梗离世，医生怒斥：跑步后1习惯，等于“自残”】原来，梁大哥刚被送来医院时，大脑中枢神经已经紊乱，心律非常混乱，血液内有大量的钠元素，导致心血管负荷超标，进而引起高血压和急性脑出血。
而这一切都是因为梁大哥跑步后的一个习惯造成的——晨跑之后，都会喝一瓶功能性饮料补水。

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医生听后连连摇头，说道：功能性饮料主打提神醒脑，其中会含有一定的咖啡碱，是一种中枢神经激动药，具有一定的刺激性和毒性。
并且功能性饮料中的钠离子和钙离子成分较高，大量饮用后容易使人心跳加速、血压升高，若是心血管功能差的人群，还会出现急性心梗。
尤其是剧烈运动后，人体处于异常缺水状态，大量饮用功能性饮料，会导致心血管负荷增大，血压飙升，还会引起咖啡碱中毒，导致突发心肌梗塞。

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以现在方便快捷的咸菜、腊肉、腌肉为例，这些食物制作的过程中，含有大量的食盐和添加剂，其中钠元素和亚硝酸盐含量也会大大增加。
这些物质不仅会影响细胞病变，还会导致血压升高，引起动脉硬化，且高血压还会导致血管出现痉挛、破裂等情况，极易诱发血栓的出现。

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高脂肪的食物的脂蛋白含量较高，其不易被吸收代谢，会堆积在血管中，形成血栓，长此以往很容易引发脑梗。类似：油条、麻花、炸鸡、肥肉、动物肝脏、鸡皮等一些油腻的食物，都要少吃，摄入太多对血液的流通是非常不利的，容易引起血管类疾病。

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1：视力下降，突然性失明、眼前发黑；
2：持续性心慌胸闷，头晕头痛；
3：说话不清晰，舌头发硬；
4：手脚麻木，腿部经常抽筋，且走路不稳；
5：经过充足的睡眠后，依旧会出现困倦，嗜睡，睡觉时伴有流口水的现象。

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睡眠质量好，人体免疫细胞也会更强大，人体内分泌和代谢也会更加稳定，患心血管疾病的概率也会大大降低。
我国每年因熬夜猝死的人就高达55万人，甚至更高，长时间熬夜，会出现胸闷胸痛、心悸心慌、脑血管堵塞等症状，对健康威胁非常大。
所以，想要远离心脑血管疾病，最简单有效的方法就是保持良好的睡眠。