|春季锻炼不当反伤身？提醒：注意事项有很多，有六点要牢记( 二 )

五、春季锻炼不能空腹进行
很多人起床之后，不吃早餐就进行锻炼，这万万要不得。因为经过一个晚上，人体的血液粘稠度较高，血糖偏低。再加上早晨气温较低，会导致人体血管收缩，很容易突发各种心血管疾病，甚至有中风，猝死的风险。因此，春季晨练切忌空腹。

六、春季雾天不能锻炼
很多人锻炼是风雨无阻，但是并不是正确的。雾天就不适合锻炼，首先雾天路上的能见度很低，很有可能因为跑步等运动发生碰撞。其次，大雾天有很多灰尘，有害颗粒物悬浮在空气中，人体锻炼必然会呼吸加快，容易吸入大量有害有毒物质，对人体产生不良影响。
春天到来，万物复苏，适合锻炼养生。但是，无论在什么季节锻炼，都要进行根据气候环境做出合理改变，多了解不同季节环境下运动的注意点，才能够避免对我们人体产生伤害。在这样的情况下，合理的锻炼才能够增强我们的身体素质，健康又长寿。
参考资料：
1、《春季健身需做好保暖工作》生命时报2013-03-22
【|春季锻炼不当反伤身？提醒：注意事项有很多，有六点要牢记】2、《春季健身少出些汗》生命时报2013-03-22