中年人血压高，能不能吃点鱼油，来预防心梗呢？快看专家怎么说( 二 ) 上午有一个护士咨询

外源性：由食物中摄取的，也就是主要来源于食物。内源性：体内自身合成的甘油三酯主要在肝脏，其次为脂肪组织，也就是自身合成。其中外源性摄入对于甘油三酯影响很大，为主要引起甘油三酯升高的原因。
四、如何才能降低甘油三酯？

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所以甘油三酯升高首要任务就是饮食控制，必须限油，少吃动物内脏，肥肉，红肉等，限制吃糖、戒烟戒酒，减少高糖食品，少吃甜品，品；酗酒本身就会引起甘油三酯升高，而且甘油三酯升高如果酗酒会增加急性胰腺炎风险。除了减少这些食物外，还可以补充蛋白质及鱼油，鱼类，尤其深海鱼摄入有利于血脂代谢，所以深海鱼油降低甘油三酯的一说。
也就是降低甘油三酯的基础是控制饮食，当然也可以吃鱼油来降低甘油三酯；必要时甚至需要吃药来降低甘油三酯。
当然心脑血管疾病也包括心梗，也就是理论上说甘油三酯升高，如果不积极控制，也会增加心梗的风险。

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如何才能预防心梗？
一、心梗是什么？
心梗是最危重的一种心脏病，简单说就是心脏的动脉血管急性形成血栓，堵塞心脏血管，进而引起心肌坏死，导致心衰、心律失常、猝死的一种心脏病。急性期住院病死率上世纪60年代在30%以上，广泛采用监护治疗后降至15%左右，近年来应用直接PCI后降至4%～6% 。
也就是心肌梗死就算到了医院，就算目前有支架技术，也有有5%左右的人死亡；到不了医院的死亡率就更高；我们每年都会听到好多猝死的病例，其中绝大部分的原因就是心梗！

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二、心梗有5型：
一型：冠状动脉斑块破裂，裂隙或者是夹层引起冠脉内血栓形成，从而导致脂肪性心肌梗死。
二型：继发于与心肌氧供需失衡，冠状痉挛、心率失常、贫血、呼吸衰竭、高血压或者是低血压，导致缺血性心肌梗死。
三型：疑为心肌缺血的突发心源性型死亡，或者怀疑为新发生的心电图抽血变化和新的传导阻滞的心源性死亡，由于死亡已经发生或者患者来不及采集血样进行心肌标志物测定。
四型：与介入相关的心肌梗死，其中将四型心肌梗塞分为4A型和4B型。
五型：是与搭桥相关的心肌梗死。
当然实际上，我们平时发生最多的就是一型，也就是血栓形成，堵塞血管。
三、心梗是怎么形成的？

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1、根本原因就是动脉粥样硬化：
心肌梗死简单说就是心脏血管内的斑块发生破裂，形成血栓堵塞血管，血管堵塞后，就会出现心肌坏死，称之为心肌梗死。
斑块就是动脉粥样硬化加重形成的，动脉粥样硬化形成的原因和很多因素有关系，比如：遗传基因、吸烟酗酒、高脂血症、糖尿病、高血压、肥胖、久坐不运动、不健康饮食、肾病等等原因。这些因素越多，越容易动脉粥样硬化，越容易形成斑块，越容易心肌梗死。
2、诱发原因就是不够重视：
大多数心肌梗死是可以预防的，可是为什么还有那么多心肌梗死。主要是很多人并不重视冠心病，当发现冠心病没有正规治疗，那么血管狭窄就会加重，就可能发生心肌梗死。天气寒冷、过度劳累、剧烈运动、过饱饮食、抽烟酗酒、大便用力等等都会诱发心肌梗死。