中年人血压高，能不能吃点鱼油，来预防心梗呢？快看专家怎么说( 三 ) 上午有一个护士咨询

3、直接原因就是斑块破裂：
当动脉粥样加重，斑块形成，一旦斑块破裂，就会形成血栓，血栓就是血块，这种血块就会堵塞心脏的血管，心脏肌肉就会坏死，就会发生各种危险。
四、如何预防心梗：

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上面我们分析了心梗的3个原因，那预防自然就是针对这3个原因来预防：
1、去除根本原因：
从小养成健康的生活方式，这是预防动脉粥样硬化的基础：远离烟酒、低盐低油低糖饮食、坚持有氧运动、控制体重、减少熬夜、减少压力、开开心心。
到了一定的年龄或有遗传病史的人一定定期查体，至少应该了解自己的血压、血脂、血糖；如果发现三高，一定积极正规的控制并监测！
2、避免诱发原因：
减少或避免过度劳累、剧烈运动、过饱饮食、大便用力、吸烟酗酒这项生活细节！
3、正规治疗冠心病，防止斑块破裂：
已经确诊冠心病，一定要正规治疗，切莫听信七大姑八大姨，听信保健品。冠心病只有阿司匹林和他汀才是预防心梗的基础。
他汀能降血脂，降低低密度脂蛋白，从而减少血管垃圾；他汀还能稳定斑块防止破裂的药物，斑块不容易破裂，自然不容易形成血栓，自然能预防心梗；阿司匹林是抗血小板聚集，预防血栓的药物。所以确诊冠心病，必须以阿司匹林和他汀为基础，只有这两个药物才能有效的预防心血管狭窄进一步加重，有效的预防血栓形成，有效的预防心梗。

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总之，高血压人，第一任务就是控制好自己的血压，并长期监测自己的血压，并坚持健康的生活方式，这就就是预防心梗的基础！
至于要不要吃鱼油，根据个人条件，家庭条件好，吃点也无妨；但要明确鱼油是降低甘油三酯的，并不能直接预防心梗；降低甘油三酯最有效的方法就是健康生活方式。
预防心梗的基础也是健康生活方式，必要的时候根据个人情况确诊冠心病后需要加用阿司匹林和他汀。

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大家发现没有，不管是高血压、高血脂、还是冠心病心梗，我始终在说健康生活方式！
因为只有健康生活方式，才是最有效最基础的预防和控制三高及心血管疾病的王道！
【中年人血压高，能不能吃点鱼油，来预防心梗呢？快看专家怎么说】我们怎么对待生活，生活怎么回馈我们！