健脾|孩子反复积食，关键在于健脾，一个方子收好莲子|儿童健康|营养膳食

【健脾|孩子反复积食，关键在于健脾，一个方子收好】

有个宝妈咨询：自己家的孩子总是积食，之前是偶尔一两次，喝点山楂苹果水就好了，最近越来越频繁，一吃多点就积食，现在孩子也不愿意吃东西了，又瘦又小的，不懂怎么办？

孩子经常积食，多半是脾虚引起。脾是我们身体的“营养中转站” 。我们吃进来的食物和水分，进入到脾的“营养中转站”中，消化成营养物质，被运送到身体的各个部位，保证身体运转。

当孩子脾虚时，不能将营养物质很好运走，孩子就会有经常积食的问题。长期积食又会进一步加重脾虚，所以健脾才是关键！

我建议等孩子消积后，喝这个健脾水调理：

【食材】太子参6g ，白术8g ，去芯莲子5g ，陈皮1g 。

【方解】

太子参——用于脾气虚弱、胃阴不足的食少倦怠。能益脾气，养胃阴。

白术——具有健脾益气、调节胃肠运动的功效。主要用于脾虚食少、腹胀泄泻等症状。

莲子——去芯的莲子具有补脾止泻、益肾涩精的功效。可辅助治疗脾虚腹泻、肠胃消化不良等病症。

陈皮——具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功。主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食等。

【做法】食材下锅，加约2碗水，大火烧开后转小火煎至大半碗即可服用。 1周1次。

孩子加辅食后，无病痛、不积食、消化好时对证、少量多次分服即可。由于孩子又瘦又小，所以我给加强了剂量，同时服用莲子枣仁散，属于四神汤的升级版，里面含的莲子、茯苓、芡实、山药也都是健脾的常见食材，双管齐下调理，效果更佳突出。

【效果】宝妈反映，孩子喝了一个月的时候积食的次数就少了很多，到现在两个月了，孩子基本无积食，身高体重都开始增长了，再也没有营养不良的样子。