标准：BMI<18.5为消瘦，18.5～23.9为正常，≥24为超重，≥28为肥胖。
控制体重，要注意“双管齐下”，管住嘴，迈开腿，一方面要控制饭量，限制摄入，另一方面还要加强锻炼，增加消耗，这样才能达到保持好体重的目的。

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