疾病|提醒：中老年人出现4种表现，可能是发生了癌症，该做检查了养生|运动|排便

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马先生在IT行业工作了十多年了，由于知道自身工作性质的高强度，平常十分关注自己的身体，在上班的同时总会尽量保持良好的生活习惯，每天多喝水、规律排便、定期的进行锻炼等等。
可是尽管是这样看起来生活习惯很好的人，在单位的定期体检中却被查出了结肠癌，马先生一时对于这样的结果接受不了。
医生在问诊中发现，马先生前段时间出现了软便和排便次数增加的现象，而这些症状其实也是肠癌发出的信号。

?一、为什么人到中年，容易发福？
随着年龄的增长和生活的打磨，如果不注重身材，人至中年很容易身材发福，那为什么人到中年更容易发福呢？
现实生活中一般多用体重指数BMI和腰围来作为发福的判断标准，如果体重质量指数BMI大于等于25就属于发福，发福的判断标准还有逐渐变宽的腰围，女性腰围大于等于80厘米、男性腰围大于等于90厘米都属于发福。
人到中年很容易发福，主要与中年以后，人体代谢变慢、内分泌出现改变、缺乏运动、棕色脂肪组织变少等原因有关，这些原因会导致摄入的热量大于消耗的热量，体内积累过多的脂肪，从而引起发福变胖的现象。

?二、身体出现这几种表现，该检查身体了
人到中年以后被癌症盯上的几率变大，因此对于中年人来说，一定要随时警惕癌症发出的信号，如果身体出现下面几种表现，要警惕是癌症发出的信号。
1.排便异常
如果出现持续性的血便、黑便、排便习惯改变等的症状时，要警惕是肠癌发出的信号，要尽快排查。
2.不明原因的疼痛
如果身体有不明原因的疼痛感，要警惕是体内肿瘤生长导致的，要引起足够的重视，尽快就诊排查。
3.异常出血
便血、痰中带血等的异常出血症状，要警提示肺癌、膀胱癌等癌症在作祟，也要引起足够的重视。
4.不明原因的异常消瘦
不明原因的异常消瘦，并且伴随乏力、恶心等的一些症状，也要小心是癌症发出的信号，应该尽快排查。

?三、中年人养生，这几点要记住了
年龄在45-55岁的中年人，很容易被各种疾病盯上，因此中年人一定要注重养生，保护好自己的身体健康。
1.将体重控制在理想范围内
控制不好体重的人，多数会走向肥胖，而肥胖与各种疾病的发生有关，肥胖的人也更容易被癌症盯上，因此中年人一定要管理好自己的体重。
2.定期锻炼
定期的运动锻炼，是最健康的养生方式之一，选择适合自己的运动方式、运动强度，并且坚持下去，无疑也是很健康的一种养生方式。
3.定期体检
人到中年之后很容易被疾病盯上，建议每年要定期体检，并且保证1+X的原则，除了常规的体检项目之后，尽量加项检查，像心脑血管、肿瘤筛查、血糖、骨骼疾病等都要多关注。

?人到中年不光容易发福，还容易被各种疾病盯上，因此中年人不光要多注重养生，还要随时观察自己的身体症状，一旦身体出现癌症相关的症状，都要提高警惕。
参考资料：
[1
为什么人到中年就发福…你敢信？这些是病，得治.科普中国.2020-11-08
[2
当心！身体出现这些变化一定要重视！或是癌症的\"预警信号\".科普中国.2022-01-24