本文转自：珠海市场监管国际权威医学杂志《柳叶刀》发表了一篇论文|中国人死亡原因排名出炉，癌症只能排第三，第一名是它( 二 ) 本文转自：珠海市场监管

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关于中风的“四大”误区
1、年轻人不会得中风？
很多人觉得中风是老年人的事，与年轻人无关，其实这是错误的。
有调查显示，中风越来越年轻化，青壮年中风发病率逐渐增高， 10%-15%患者年龄在45岁及以下~

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年轻人作息不规律、不爱运动、吃得太咸等原因，已经让年轻人也成了中风的“后备军” 。
2、中风不会复发？
脑中风的复发率高达25%左右，也就是说，尽管看似痊愈可以出院了，也要好好养护身体，因为中风实则是一些内科疾病（三高、糖尿病等）的合并症，病理基础其实仍然没有痊愈。

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图片来源于网络
3、中风无法预防？
小编刚刚讲的那些中风前兆，也叫小中风，大部分中风患者都出现过小中风，只是很快就恢复正常了，于是很多人不以为意。
因此一旦出现中风前兆，一定要及时就医哦，就诊越及时，治疗效果也会越好~
4、瘦子不会得中风？
引起中风的危险因素主要是高血压、吸烟、饮酒、高钠摄入（吃的太咸）等等，尽管肥胖者相比瘦子有更大概率得中风，但瘦子也不可以掉以轻心哦~

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中风“偏爱”四种人
1、高血压患者
中风其实是在一定病理基础上发生的，而高血压就是中风最大的危险因素，高血压人群比没有高血压的人群患出血性中风的概率多了两倍！
但除了高血压，高血脂、糖尿病、动脉硬化等也和中风密切相关。
因此如果本身就是这些疾病的患者，更要多运动、少吃咸，观察自己有没有中风前兆~
2、肥胖人群
俗话说“人胖百病生” ，过于肥胖会诱发糖尿病、心脏病、高血压、高血糖等各种疾病，为中风提供了适宜的“温床” 。
因此减肥的同时不但减了体重，还减了疾病风险！

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3、吃得太咸的人群
很多研究都指出，高钠摄入是中国人风率如此之高的重要原因，通俗来说就是吃得太咸。
有数据显示，我国居民平均日摄盐量约12g ，超过世界卫生组织推荐的两倍还多！
而中国中风率“北方多南方少”的情况似乎也应证了这点，有医学专家分析认为，高钠摄入与高血压和中风的发病有关，中国北方居民每天盐的摄入量约为南方居民的两倍。
4、抽烟酗酒的人
抽烟酗酒的危害大家都知道，长期饮酒极大可能让血压升高、肝功能损害，而抽烟更是百害无一利，甚至还是诱发癌症的一大因素！

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预防中风， “四个”最关键
1、多清淡、少吃盐
由于吃得太咸是我国中风率高的一大重要因素，而外面的饭店通常重油重盐，有条件的朋友尽量还是在家做饭、少油少盐~
多用蒸、煮等健康的烹饪方式，少用煎、炸，也要注意咸菜、咸肉、午餐肉等含有“隐形盐”的食物。