女性进入更年期后 ， 身体会发生一系列的变化 ， 这个时候最重要的就是调整好心态去对待更年期可能出现的困扰 ， 用积极、健康的方式去缓解更年期的不适 ， 学会放松自己的心情 ， 坚持适当的运动 ， 让自己有一个健康的体魄 ， 也希望家人对更年期的女性持有一个包容的态度 ， 并且帮助女性顺利渡过这个不适的时期 。
参考资料：
1. 《女性进入更年期怎么办?注意这5点》·寻医问药·2019.8.19
2. 《更年期失眠是什么原因?这2种方法或能改善 ， 值得一试》·健康网·2019.8.8

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