（2）注意水温
如果早上喝过凉的水 ， 会刺激肠胃 ， 引起胃黏膜血管急剧收缩 ， 造成肠胃不适 ， 甚至腹泻 ， 尤其是肠胃功能较差的人 ， 会导致病情更加严重 ， 如果喝过热的水 ， 也容易损伤食管 ， 严重的话还会有致癌的风险 。

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（3）饮用白开水
相信大家在平时都听说过这样一句话“朝朝盐水 ， 晚晚蜜汤” ， 意思就是早上起床之后要喝淡盐水 ， 晚上睡觉之前要喝蜂蜜水 ， 其实这样的说法并不科学 。
因为晨起后人体本身就缺水 ， 如果喝淡盐水会导致口干舌燥更加严重 ， 另外早晨属于血压的高峰期 ， 此时喝淡盐水会导致血压急速上升 ， 不利于高血压患者的疾病治疗 。 所以早上喝白开水才是最佳选择 。
结语：大家有早上喝温开水的习惯吗？你们觉得应该先刷牙还是先喝水？如果对此有别的看法和观点 ， 欢迎在下方留言评论 。

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