#夏方养生指南#核心提示：现在的年代不愁吃穿|几种病可能是吃饱了“撑”的？饿一饿或能治疗8种病( 二 ) #夏方养生指南#

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3、禁烟忌酒
众所周知，烟酒中的有害物质偏多，经常吸烟，酗酒的人很容易出现健康问题，若想维持健康体重，忌烟忌酒是很有必要的。
长期吸烟人群若想一下子戒烟并没有那么简单，但也需要有意识的去掌控，慢慢摆脱对酒精和烟草的依赖。