紧绷|一个最全养生拉筋动作，每天只需十分钟，筋长一寸寿延十年！( 二 )

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拉筋术是中医整体疗法，跟“头痛治头，脚痛治脚”的西医不一样，拉筋术无需知道具体的穴位，也可以简单可行的疏通人体各大经络！“痛则不通，通则不痛”，所以拉筋术可以有效去除各种疼痛！而且这也是自然疗法，没有副作用。在生活中，我们没事的时候可以多做一做拉筋的动作，这样才有利于我们更加健康长寿。