快速的生活节奏使我们承受着巨大的压力|除了熬夜，还有这些行为在消耗肝脏！快看看护肝方式有哪些？( 二 ) 快速的生活节奏使我们承受着

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1、纯天然
4种核心成分“奶蓟草、蒲公英提取物、姜黄素、朝鲜蓟”都是纯天然提取，呐兔为什么要坚持纯天然植物提纯？根源养护就是需要从源头的原料开始，欧盟有机认证是属于最高级别要求的认证，需要100%的绿色有机，不能有任何的化学合成。

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2、高要求
与德国排名第二、世界闻名的大学——纽伦堡大学联合研发，他们的医学院在世界范围都是位列前茅，使用德国先进的萃取技术，这样浓度更高，更容易被吸收，肝脏0负担。

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3、范围广
不仅仅是应用于饮酒！失眠熬夜、内分泌失调引起的肝火旺、情绪波动大、食欲低等，其实都是需要对肝脏要有及时地照顾，哪怕没有明显的表象信号，像现在这样高污染的环境，我们也是需要特别对肝脏进行修复的。

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三、养肝的日常小技巧?
1、多喝水
喝水不仅可以补充体液、增强血液循环、促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺、胰液和胆汁的分泌，有利于消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

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2、心情开朗
要想肝脏强健，首先要学会制怒，疏通情绪上的淤堵也非常关键，减少肝火、保持心情开朗，不仅仅只是在护肝。

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3、饮食平衡
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，尽量减少辛辣和油腻，饮食合理、营养均衡是非常有利于护肝，减少饮酒的频率和量。

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4、适量运动
加强身体锻炼提高自身免疫力，运动所需能量可以消耗掉体内多余的脂肪，有效预防脂肪在肝部堆积，慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都会比较适宜。

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（End）
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