早上起床后有这4个表现，或说明身体还不错，自查一下，你占几个现在医疗水平非常发达

现在医疗水平非常发达，也出现了很多精准的医学仪器，身体的疑难杂症都能够查出来。人们的养生意识越来越强，也开始定期体检，不过不是所有问题都能够靠体检来发现，平常自查也特别重要。
上了一定年龄之后，身体中的各项技能开始下降，很容易出现异常状况，这时候更要多加关注引起重视。有很多疾病被发现时已经到了晚期，这主要是意识不强，这样往往会耽误病情。平常一定要养成健康意识，多多了解健康方面的知识。当过了40岁之后，想要知道自己的身体状况，可以观察早晨起床之后，身体是否有这4个表现，如果都有，说明身体比较健康。

文章图片
早上起床后有这4个表现，或说明身体还不错，自查一下，你占几个
1、尿液颜色是正常状态
有的人可能会说，为什么一觉醒来后，尿液颜色是深黄色呢，是不是有什么问题。正常的尿液颜色是淡黄色，没有明显的异味，晨起后尿液会出现深褐色，则多是机体缺水的表现，不用担心，主要原因是一晚上没喝水，反而还会通过出汗等方式消耗掉。
一般情况下通过喝水就能够缓解，此时再观察尿液颜色则会恢复到正常状态。如果喝水后，没有任何好转现象，才是有问题的表现，说明要去医院检查下了。

文章图片
2、精神充沛
睡觉是人体的生理现象，在经过劳累的一天，睡上一觉，身体可以神奇地进行“自愈” ，恢复满满的精神。当经过一夜整顿，醒来后感觉自己精神充沛，神清气爽，这说明体内的各机能组织都修复正常。
但若是醒来后仍然十分疲惫、浑身无力，就可能是身体出现问题，如湿气过重，人就会感觉到提不起劲。

文章图片
3、大便正常
很多人朋友在早上起床后，也会上个洗手间，如果是健康的人群的话，便便也会很正常。正常人的便便颜色属于棕黄色或金黄色，而一旦发现颜色变白、变黑、变红的话，最好就去一趟医院了。
【早上起床后有这4个表现，或说明身体还不错，自查一下，你占几个】健康人的便便形状也是正常的，不会太干、不会太黏，如果身体湿气重的话，便便也会比较黏，不容易冲下去，但健康的人群不会有这种烦恼。

文章图片
4、早上全身不水肿
对于肾脏不好的人群，早上起床以后，脸部会出现水肿的现象，因为肾脏是排毒的器官，如果受到损伤以后就会集聚很多水分，从而引发水肿。
对于心脏不好的人，如果早上起床以后出现胸闷气短，下肢水肿的现象，有可能是心脏和肾脏同时受到了损伤，如果早上起床没有这种现象，那么身体处于健康状态。
早上起床，少做这几件事
1、早起洗头
有很多人会选择早晨系统从中医的角度来看，不建议早起洗头，特别是冬天。早晨的时间非常紧迫，很多人没有时间将头发彻底吹干就出门，这样很容易受风寒。冬天温度比较低，很容易落下头疼的毛病。建议晚上，洗头并用吹风机彻底吹干再睡觉。
2、醒来之后立即小便
在早上起来的时候，我们身体的新陈代谢水平比较低，身体的各项机能运行都比较缓慢。如果早上刚醒就急匆匆的去厕所的话，让膀胱迅速的排空，很容易会引起低血压的发生，大脑会出现暂时性的供血不足，很容易引起昏迷。特别是对于老年人来说，更加要注意这一点。