3、起床速度过猛
对于很多年轻人来说 ， 早上的时间非常宝贵 ， 而且很多人有赖床的习惯 ， 等到必须起床的时候才会起来 ， 起床速度过于猛烈 ， 对身体健康很不利 。
早上是一天中血压最高的时候 ， 如果起床速度过于猛烈 ， 血压受到刺激之后会继续升高 ， 给血管带来较大压力 ， 容易出现头晕等现象 。 对于患有心脑血管疾病的中老年人来说 ， 早上起床速度过猛 ， 身体可能吃不消 ， 还容易导致大脑受到损伤 。
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