忠告：“耗阳”的事情最好控制，忍不住的女性，阳气也许早已透支中医认为“阳气不足百病生”

中医认为“阳气不足百病生” 。阳气就像身体内的“小太阳” ，能够为身体提供源源不断的能量和动力源泉，这样才能够维持机体的正常运转。
不论男性还是女性都需要阳气来进行支配，尤其是女性朋友很容易出现阳气不足的情况，这样往往就会降低身体的抵抗力和免疫力，也会加速衰老的到来。
所以在平时一定要及时改掉容易耗损阳气的事情，这样才能够帮助你守住阳气的根，身体更健康。再三提醒：四件“吸阳事” ，再喜欢也要忍住，可不是忽悠人。

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长时间熬夜。在我们身边有些女性朋友经常出现熬夜的坏习惯，但是长时间熬夜对于身体的伤害几乎是无法挽回来的。
长时间熬夜不仅会耗损体内的阳气，也会加速女性的衰老，甚至会诱发内分泌紊乱，导致身体素质变得越来越差，所以熬夜这件事情再喜欢也要忍住，真不是忽悠人。
人体都有自我的生物钟，只有保证规律的生物钟才能够使身体越来越健康，所以坚持早睡早起，这样更有助于维持身体内环境的稳定，对身体健康也有帮助。

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久坐不动。由于工作性质的关系，很多人都坐在电脑前甚至一坐一整天，但其实长时间久坐不运动会严重损害人体健康。
长时间久坐不运动不仅会导致身体血液循环速度减慢，毒素和垃圾在体内堆积，而且还容易引起人体肥胖的情况，甚至会导致体内的阳气慢慢地被透支。
【忠告：“耗阳”的事情最好控制，忍不住的女性，阳气也许早已透支】如果体内阳气不足，女性朋友就容易加大患上疾病的风险，甚至会导致身体素质变得越来越差，希望你每天都能够保持适量的运动，这样不仅能够提升个人魅力，也能够为身体阳气加分。

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洗头发的时间不对。洗头发虽然是一个简单的事情，但是如果洗头发的时间不正确，那么往往就会引发体内湿寒之气过重，这样也会使得发质变得越来越差。
所以说洗头发的时间一定要选对，晚上10点之后或者是早上刚刚起床的时候都是不适合洗头发的，因为此时体内的阳气本身就比较弱，洗头只会导致体内湿气加重。
这样往往就会耗损体内的阳气，使得身体素质变得越来越差，所以在选择洗头时间的时候一定要慎重。

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情绪不良。在我们身边很多女性朋友，由于工作和生活的双重压力，导致情绪变得越来越不稳定，甚至使得身体长期处于紧张的状态之下，某某就会使负面情绪变得越来越严重。
如果女性朋友不会调节自己的情绪，就会影响到身体的血液循环，甚至会影响身体内环境的正常运转，也会加速体内阳气的流失，透支身体健康。
所以情绪不良是一件严重耗损阳气的事情，女性朋友一定要及时的改正，再喜欢也要忍住，这样才有助于胃体内的氧气加分，身体越来越健康，可不是忽悠人哦。

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首先，调整饮食习惯。女性想要为身体补足阳气，一定要调整自己的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃一些辛辣刺激或者油腻的食物，这样才能够减轻肠胃的负担，也能够避免阳气透支的情况发生。