肾衰竭有4个症状！忠告：坚持“三多两少”，肾脏才会更好( 二 ) 顾名思义

3、多休息
长时间睡眠不足或经常熬夜会影响器官修复，导致内分泌失调，同时伤害身体各脏器，其中也包括肾脏，而保持规律的作息，晚上十一点之前入睡，才能防患于未然。

文章图片
4、少抽烟
烟草中存在有害物质进入人体内，会使肾小球动脉硬化导致其过滤功能变差，由此患者就会排出大量的泡沫尿。所以，只有少抽烟，才能防止肾脏功能降低。
5、少吃宵夜
在睡觉前吃东西的话，不仅会给肠胃增加负担，同时也不利于肾脏健康，尤其是脂肪含量高的食物，进入人体内嘌呤成分过多，时间长了甚至会引起肾衰竭问题。

文章图片
总而言之，调查研究显示，肾衰竭发病率越来越高，一个主要原因就是日常生活中没有养成好的习惯，所以，预防肾衰竭就要从此入手，坚持多喝水，多吃蔬菜水果，多休息，少抽烟，少吃宵夜。
与此同时，一旦身体上莫名有了食欲不振，夜尿增多，下肢水肿等症状，必须去医院做检查，因为这些表现大多跟肾衰竭到来有关。