肝脏|肝郁气滞，身体会有这5种表现，3种调理方式告诉你，关爱身体健康肝脏

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大家对肝郁气滞有所疑问，它究竟是怎么引起，又有什么表现症状？我们又应该怎么调理？

首先肝郁气滞指是由于肝的疏泄功能异常而导致气机郁滞。肝郁气滞是和我们的情绪有关，比如压力大、情绪抑郁等都可能引起肝郁气滞的问题，站在中医的角度上，我们说肝是用于调节人体气机和情绪状态，当我们发生情绪郁闷不舒服的时候，就可能导致肝脏的气机阻滞，从而引起肝郁气滞。肝郁气滞常见于生活中的女性人群，多是由于情绪抑郁、胸部、腹部胀痛形成。肝郁气滞会出现以下症状：
1、胸闷胸痛
肝郁气滞，肝脏功能出去异常，当体内气机运转不足时，我们的胸部就会出现胸闷胸痛的现象；
2、女性乳房胀痛
肝郁气滞影响女性的内分泌系统，就会使乳房出现肿胀、胀痛的情况，还可能引起女性月经不调，痛经甚至闭经的现象。
3、心情低落
肝脏疏泄出现问题很容易影响人的心情，我们就会精神状态不佳，出现叹气、心情低落、甚至抑郁的现象。

4、食欲不振
【肝脏|肝郁气滞，身体会有这5种表现，3种调理方式告诉你，关爱身体健康】肝郁疏泄容易影响肠胃的代谢能力，就会导致我们胃口不好，不想吃饭、胃胀胃痛等一些症状。肝气郁结也有可能引起腹泻的情况。
5、咳嗽生痰
肝郁气滞容易影响体内水谷运化代谢，而痰积于颈项，可引发咳嗽症状，会伴有咽喉有异物感，时间久就会出现聚痰湿的情况。
我们可以通过药物治疗和中医疗法来进行改善。药物治疗可选择逍遥丸，其药物可以疏肝解郁，调理气机。或者选用柴胡疏肝散、丹栀逍遥丸等中药方进行治疗。中医疗法，比如针灸疗法、中医推拿按摩，或者拔罐、刮痧等辅助治疗，这些方法对肝郁气滞有一定的改善效果。

在缓解肝郁气滞的食疗药膳上，可以选择这3种来进行调节：
（1）陈皮荷叶茶
陈皮和荷叶具有清心火、平肝火、降肺火的功效，能够清热养神、止血固精的作用。所以我们可以常喝使起到理气健胃、利尿排湿的改善。
（2）合欢花熬制的粥
合欢花粥具有养心安神、理气解郁的作用，对肝郁气滞有很好的缓解效果。我们可以用红糖和粳米，加入合欢花熬制的粥进行食用的。
（3）麦芽青皮加水饮用
麦芽青皮加水煎煮后取其汁饮用，可用于疏肝解郁。
那么肝郁气滞的人应该注意控制自己的情绪，在日常生活中千万不可因为一些事情就过于生气，情绪激动，引起肝火。要保持积极乐观的心态，适当调节自己的心情以免引起肝郁疏泄。
在饮食上也要做到营养均衡，主要以清淡为主，多吃新鲜食物蔬菜和水果，避免辛辣生冷的食物，以免引起胃、肝等部位的不适。还要戒烟戒酒，烟酒中的成分都是能够影响人体的神经的，其中酒中含有的乙醇可以导致大脑反应减慢，进而使肝郁气滞。

肝郁气滞的人要注意合理饮食，作息要规律，避免熬夜，适当运动，保持愉悦的心情最重要。