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肉桂 。 说到肉桂 ， 相信很多人都有听说过 ， 其实人们在煮肉或者是治疗某些疾病的时候 ， 都是要加入一些肉贵的 ， 可以当成调味品 。
而且多吃一点肉贵也能够帮助我们身体分泌胰岛素 ， 有效帮助稳定体内的血糖水平 ， 高血糖或许能乖乖往下降 。
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银耳 。 我们都喜欢凉拌银耳 ， 但其实用银耳煮粥也是非常不错的食物 ， 尤其是女性常吃一点银耳 ， 能够帮助你美容养颜 。
银耳中的营养物质能慢慢的被身体吸收利用 ， 排出毒素和垃圾 ， 刺激身体中胰岛素的分泌 ， 预防高血糖的情况出现 ， 所以因而也被称之为天然胰岛素 。
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体内血糖之所以升高太快 ， 主要就是和平时饮食有关系 ， 希望大家一定要管住嘴 ， 这样才能够预防“富贵病”的出现 。 除此之外也要注意好自己的作息习惯 ， 每天进行适当的运动 ， 更有助于增强身体的抵抗力和免疫力 ， 预防疾病的发生 。
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