本文转自：福建卫生报2022年3月3日|伤害耳朵的5大元凶，你中枪了吗？周四，福建协和医院可免费测听力本文转自：福建卫生报

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2022年3月3日，
是第23个全国爱耳日，
也是第9个世界爱耳日。
日常生活中我们却常常做着损害耳朵的事情，
也常常忽视对于耳朵的保护。
究竟哪些行为会对耳朵造成伤害？
人们又该如何有效保护自己的耳朵呢？噪音
噪音是仅次于衰老的致聋病因。除了生活噪音，娱乐噪音的伤害也普遍存在。即使在高分贝的娱乐场所短暂停留，也会对听力造成伤害。用药不当
一些常用药属于耳毒性药物，可能导致不可逆的听力损失。生病时一定不要乱吃药，应谨听医嘱服药。耳朵炎症
中耳炎是听力问题的一大元凶，常见导致中耳炎的因素有：游泳耳朵进水、呛水；感冒、鼻涕擤入咽鼓管；鼻、咽部炎症蔓延等；此外，乘飞机时耳鼓室内外压力差过大也会引发中耳损伤。长时间打电话
频繁和长时间打电话也会损伤听力，甚至引起神经性耳聋。建议打电话时间最好控制在三分钟左右，如果条件允许，使用免提通话。不健康的生活方式
过度疲劳，压力太大。人高度紧张时，耳朵血管收缩导致缺血缺氧，甚至引发耳聋。
想知道你的听力是否受损？
福建医科大学附属协和医院
耳鼻咽喉科将于爱耳日当天
举办义诊、免费听力测听、
爱耳健康讲座等活动，
助力大家掌握更多爱耳、护耳知识，
提高自我预防。

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备注：本次义诊由科主任王德生博士带领，刘建治主任医师、刘静波副主任医师、林树春副主任医师、陈冬旭主治医师、林健护士长等医护人员参与。
1.电话控时间
打电话最好一次不超过3分钟。
2.耳朵常按摩
按摩可以增加内耳的血液循环，保护听力。
3.远离噪音源
尽量避免或远离嘈杂环境，不戴耳机睡觉。
4.正确用耳塞
可将噪音接触降低5-45分贝，具体取决于耳塞种类。
5.耳朵莫多掏
耳道有自排自洁功能，如无耳部不适，建议尽量不掏耳朵。
6.情绪调整好
保持乐观的精神状态。
供稿：福建协和医院耳鼻咽喉科护理组
编辑：小枫
【本文转自：福建卫生报2022年3月3日|伤害耳朵的5大元凶，你中枪了吗？周四，福建协和医院可免费测听力】审核：黄美辉、朱晓洁

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