孩子常吃大鱼大肉导致消化不良，多吃酸爽菜，补钙补铁长高高 3月春风吹拂大地

3月春风吹拂大地，到处都是一片兴兴向荣的景象。白天的气候格外宜人，最高气温都在15度以上，是踏青郊游的好时节。但是春季也是感冒高发的季节，别看现在白天的最高温度可以达到18度甚至更高，但是早晚的最低气温才0度左右，巨大的温差也是造成感冒的重要原因。春季是食补的重要季节，为了预防感冒增强体质，多吃一些增加抵抗力的酸爽菜，不光寓意吉祥如意事事顺利，同时这些酸爽菜营养搭配均衡，美味又可口，既可以帮助家人增强抵抗力，还可以让家人们胃口大增，达到食补的功效，大家赶紧准备起来吧！

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对虾营养丰富，如果孩子经常食用，可以有效补充蛋白质。而且，大虾肉质松软，不仅口感好，而且容易被孩子消化吸收，从而补充丰富的营养，促进身体各方面的发育。对虾富含镁元素，是儿童发育不可缺少的营养素。如果孩子缺乏镁，他们会情绪不稳定，容易激动和喜怒无常。

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【孩子常吃大鱼大肉导致消化不良，多吃酸爽菜，补钙补铁长高高】对虾也富含钙。通过补充足够的钙，孩子可以更好地促进骨骼发育，让他们长得更高更壮。而且，孩子经常吃大虾，可以有效提高免疫力，防止各种病毒的入侵，从而有效预防各种疾病的发生，让孩子健康成长。菠萝是一种常见的水果，水分丰富，酸甜可口，有很好的生津止渴的作用。
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每100克菠萝中含有87.1克的水分，所以能有效帮助孩子补充水分，而且还具有很好的利尿作用。菠萝有很好的开胃作用，对肠胃健康非常有益。孩子消化不良时，吃菠萝能有效改善症状，而且菠萝富含膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，使排便更顺畅，有效预防便秘。菠萝含有丰富的维生素，其中维生素C具有一定的抗氧化作用，有助于提高儿童免疫力。
春季是万物复苏的季节，各种各样的新鲜蔬菜层出不穷，多吃酸爽菜，积极补充维生素C ，让自己的体质得到增强，不让感冒靠近自己，每天都过得吉祥又如意。今天的酸爽菜已经介绍给大家，赶紧准备准备，让家人们都幸福起来吧！