孩子青春期吃饭挑食影响发育长不高，多吃黄金菜，补钙补铁长高个时光飞逝

时光飞逝，转眼间3月第一天到了，也正式开春了，天气越来越暖和今天足足18度高温，春季真的来了！回首周末孩子们周末2天去郊游野餐玩的都不想上学了！但新的一周开始了，本周温度明显上升回暖了，今天3月就开春了！新的一月新气象，天气暖和心情变好胃口变好，全家人都红红火火，虎虎生威！本周开始回温但是早晚依旧只有0度，大风大雨大家出门要注意保暖，多穿件衣服，预防感冒！春季的天气特点就是忽冷忽热阴晴不定，所以大家要注意身体健康，多食补养生，多吃一些增强抵抗力食物，多吃吉祥菜，寓意吉祥如意幸福健康，大家赶紧准备起来吧！

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今天的菜是三色炸虾，不仅颜色鲜艳，而且美味营养。孩子很爱吃，吃完就想吃！胡萝卜营养丰富，其中含有大量的胡萝卜素，可以保护儿童的肝脏和视力，有效治疗夜盲症。

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胡萝卜富含维生素A ，对孩子骨骼发育很有帮助。还能有效提高儿童免疫力，抵御冬季常见病和感冒。毛豆是生活中常见的蔬菜。它含有大量的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的营养成分，预防便秘。大豆含有一定量的铁，能有效预防儿童缺铁性贫血。女性经常吃毛豆，对减肥和美容也能起到很好的作用。
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【孩子青春期吃饭挑食影响发育长不高，多吃黄金菜，补钙补铁长高个】对虾中还有很多营养成分。吃大虾能有效增强孩子的免疫力，大虾中的脂肪酸能有效促进孩子大脑发育，提高记忆力和增加智力，让孩子长时间保持专注，有利于学习。大虾含有一定量的镁，对心脏也能起到一定的保护作用。经常食用可以有效保护心脑血管疾病，预防动脉硬化。
今天开始进入3月了，春季也开始了，气温慢慢回暖，大家要注意身体健康，预防感冒！冬去春来，天气变得暖和，人们的胃口和心情都变好了，春季适合养生食补，多吃瓜果蔬菜补充维C ，今天介绍的吉祥菜，大家都爱吃，赶紧准备起来吧！