黑豆|“荷尔蒙不足”的男性，多有4个特征，多吃5种天然食物或可补充( 二 ) 海带|血糖|芹菜

4、生蚝
生蚝被称为男人们的“加油站” ，因为它其中含有丰富的锌，对于男性的健康有很好的作用，当男性激素分泌不足的时候，可以多吃一些生蚝。

5、动物肝脏
很多人都不太喜欢吃动物的肝脏，但是它其实还有丰富的营养物质，并且对于男性的健康也有一定好的作用，平常的时候我们可以适量的吃一些动物的肝脏，这样的话可以帮助我们补充身体内的胆固醇，同时还能帮助男性维持荷尔蒙的正常。

【黑豆|“荷尔蒙不足”的男性，多有4个特征，多吃5种天然食物或可补充】结语：随着年龄的增长，男性体内的荷尔蒙分泌逐渐开始减小，这是一个很正常的现象。而对于这样的变化，男性应该提早注重保养，多吃一些紫菜、纯牛奶、动物肝脏、黑芝麻、生蚝等天然的荷尔蒙，并保持一个好的心情，坚持锻炼，保证有一个好的睡眠，这样的话可以延缓衰老的速度。