黑豆|“荷尔蒙不足”的男性,多有4个特征,多吃5种天然食物或可补充( 二 )



4、生蚝
生蚝被称为男人们的“加油站” , 因为它其中含有丰富的锌 , 对于男性的健康有很好的作用 , 当男性激素分泌不足的时候 , 可以多吃一些生蚝 。

5、动物肝脏
很多人都不太喜欢吃动物的肝脏 , 但是它其实还有丰富的营养物质 , 并且对于男性的健康也有一定好的作用 , 平常的时候我们可以适量的吃一些动物的肝脏 , 这样的话可以帮助我们补充身体内的胆固醇 , 同时还能帮助男性维持荷尔蒙的正常 。

【黑豆|“荷尔蒙不足”的男性,多有4个特征,多吃5种天然食物或可补充】结语:随着年龄的增长 , 男性体内的荷尔蒙分泌逐渐开始减小 , 这是一个很正常的现象 。 而对于这样的变化 , 男性应该提早注重保养 , 多吃一些紫菜、纯牛奶、动物肝脏、黑芝麻、生蚝等天然的荷尔蒙 , 并保持一个好的心情 , 坚持锻炼 , 保证有一个好的睡眠 , 这样的话可以延缓衰老的速度 。