感冒|红昱健康 II 春季是最大的上火季，先把肝火降一降冰糖|营养膳食

不知大家有没有这样体验：
心情烦躁，容易睡不着、发脾气，眉头微微发胀，小便黄，大便干，甚至吃东西也开始不消化……
归根结底，是由于体内的肝火没降下来。
关于如何降肝火？今天，可仁想跟大家再聊聊。
01
肝火不降下去
可能会耗伤心阴
油腻辛辣食物吃多了、加班熬夜、发怒……这些都容易让肝气疏泄不畅，进而郁积生火。
【感冒|红昱健康 II 春季是最大的上火季，先把肝火降一降】肝一旦出了问题，其余脏腑同样也不会独善其身，都要受其所累。
在秋天，肝火若是降不下，人不仅容易上火，还可能会耗伤肺阴。
02
不管什么火
在它面前都能平息
最近，总有朋友问：自己的肝火总是反反复复，老是降不下去，该怎么办呢？
其实，这时候枕菊花枕就是极好的选择。
每晚枕着它，伴着清香入睡，不管什么样的火，在它面前都能慢慢平息。
菊花，其实就是古人比较常用的一种养生花茶。
《本草正义》中就说到， “凡花皆主宣扬疏泄，独菊花则摄纳下降，能平肝火。 ”
一般的花朵都是偏于帮助肝气向上疏泄，打通郁结的肝气。
但菊花不同，它能够把疏泄过头的肝气收纳回来往下降，算是很特别的花材了。
春季养生，可以适当饮用菊花茶。