退休医生坦言：寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持这2件小事( 二 ) 自古以来

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这些病都是气出来的，在平时要注意
心脏疾病
研究发现，生气时心脏血流比平时增加了一倍！
生气时，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌，甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。
诱发心血管疾病
生气的时候，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，引起血管收缩或冠状动脉痉挛，使血液的黏稠度增加，容易造成心肌缺血和缺氧，引发心绞痛、心肌梗死，严重的甚至会导致心律失常，危及生命。

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胃溃疡
生气容易导致胃溃疡这件，相信很多人都会觉得神奇，但事实的确如此。
这是因为生气产生的交感神经兴奋，会对心脏和血管造成影响，减少了流经胃肠的血液量，时胃肠蠕动的速度变慢，严重的话就会导致胃溃疡。
想要健康长寿，在平时就要养成良好的生活和饮食习惯，不仅要保持饮食清淡和好心态，还要经常运动，睡眠有规律，这些都是延年益寿的秘诀，希望你能坚持下去。