苹果是“降脂果”？医生提醒：预防血液黏稠，3种水果可常吃导语：现如今

导语：现如今，人们的生活水平越来越好，但是随之而来也产生了一些富贵病，高血脂就是其中一种，高血脂顾名思义就是血液中的脂肪含量过高。那么，高血脂的危害有哪些？下面不妨随小编一起了解下吧。

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01血脂过高不容忽视，会给身体带来3大危害
导致冠心病
当血脂过高的话，是很容易导致冠心病的。
【苹果是“降脂果”？医生提醒：预防血液黏稠，3种水果可常吃】因为当人体因长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，便会使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。

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损害人体细胞
当人体血压中若有大量脂质物质游离和沉积，会增加机体耗氧量，并通过氧化作用，形成脂质氧化自由基，游离在血浆中，侵害机机体细胞，使细胞死亡、衰老，导致人体衰老，细胞功能损伤。
诱发肝脏疾病
长期血脂过高会导致肝脏功能受损，在高血脂影响健康的过程中部分人脂肪肝的患病率会增高。
肝脏周围的动脉出现了粥样硬化之后疾病可能会发生，还可能会损伤肝小叶，让肝脏结构出现变化，在持续发展的过程中导致肝硬化出现。

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02苹果是“降脂果”？
食用苹果有降低血脂的效果。因为苹果中含有很多的鞣酸，这种成分对于血脂的降低效果是非常明显的，同时也是能够对血管起到一定的保护的作用。
此外，苹果中含有果酸，果胶可以和胆汁结合起来，吸收体内多余的油脂，苹果中也有丰富的钾元素，可以促进排出体内多余的钠盐，从而起到降低血脂的作用。

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03医生提醒：预防血液黏稠， 3种水果可常吃
猕猴桃
猕猴桃，又叫奇异果，是一种生活中常见的水果，含有丰富的维生素C ，能够促进血液循环，降低血液胆固醇和甘油三酯。
另外，猕猴桃还含有精氨酸等物质，在防止血栓形成方面也有不小的功效，对降低动脉粥样硬化、冠心病以及心肌梗死等心血管疾病的发病率特别有帮助。

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山楂
山楂是很常见的水果之一，因酸味较重，所以平时很难单独食用，但是在山楂里面含有三萜类、生物类黄酮、丰富维生素C、山楂酸、柠檬酸等等。
具有了一定的降血压、降胆固醇、降甘油三酯、扩张血管壁等功效，特别是降血脂的作用十分明显，同时山楂里面还有大量的钙质，对于补钙也有一定的功效。
橙子
橙子是一种刹那间的水果，能够增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。
对于高血脂症、高血压、动脉硬化者来说，常食橙子对健康有益。若每天可以喝3杯橙汁的话，能够增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能性。

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结语：上文已经为大家介绍了高血脂的危害，我们现在应该知道高血脂会引起哪些不适的症状了，在平时大家应该要护理好自己的身体，控制好血脂是非常有必要的，平时注意自己的饮食习惯，一旦出现了高血脂应该要尽早的治疗。