康复医院|合肥康华康复医院提醒您：春季预防脑出血( 二 ) 波动|康华|出血量|患者|血肿

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3、生活要有规律
注意起居有时，保证充足的睡眠，适当的午休，不必要的情况下一定不要熬夜，如果熬夜也不可经常熬夜，熬夜过后一定要及时补觉。

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4、避免暴饮暴食
高血压人群、老年人群务必重视饮食问题，不可暴饮暴食，每顿饭吃七八分饱，建议少吃多餐，饮食方面也要注意清淡，多品种多变化，同时注意少盐、少糖、少油，适当的吃些五谷杂粮，新鲜的果蔬也是不能少的，豆类、奶类、鱼类也可以多吃一些，尽量少吃动物内脏、高胆固醇、高脂肪的食物。
【康复医院|合肥康华康复医院提醒您：春季预防脑出血】合肥康华康复医院温馨提醒：想不被脑出血所纠缠，就要尽量远离诱因，虽然脑肿瘤、脑血管急性等疾病我们无法有效预防，但高血压、糖尿病、不良的生活嗜好等却是我们可以控制的，除此之外，平时还要避免情绪过度激动，也要避免过度劳累，用力不要过猛，这样才能防止出现脑出血的情况。